Body and balance
Body and balance bij KENO.
Naast dans kun je bij KENO ook werken aan stabiliteit, ontspanning, veerkracht en balans. In kleine groepen is er persoonlijke aandacht en beweeg je altijd op je eigen niveau.
Op deze pagina vind je alle nodige informatie.
Even voorstellen: Erica
De lessen worden gegeven door Erica Meuwese-Ong. Erica heeft jarenlange ervaring in sport en beweging en verdiepte zich daarnaast in onder andere Pilates, Qi Gong, Yin Yoga, ademhaling en coaching. Haar doel? Dat jij je sterker, ontspannen en vooral lekkerder in je vel voelt.
Erica heeft deze lessen jarenlang verzorgt bij Move Along. Ze gaat graag verder met een samenwerking met Keno.
LESSEN
Deze lessen zijn voor volwassenen.
Pilates
Werk aan een stabiel en soepel lichaam. Je traint onder andere je buik, rug en bekkenbodem en verbetert je houding, balans en lichaamsbeheersing.
Qi Gong
Rustig en bewust bewegen in je eigen rimte met aandacht voor je ademhaling. Een fijne combinatie van beweging en ontspanning om je hoofd leeg te maken en meer balans te ervaren.
Yin Yoga
Even uit de drukte en terug naar jezelf. Door langer in houdingen te verblijven, ontwikkel je jouw veerkracht en ruimte in je lichaam én kom je tot rust
Bewegen, ontspannen en lekkerder in je vel zitten. Gewoon op jouw eigen niveau.